Seminare

kommende Seminare:

29./30.11.25 TCM und Qigong zur Stärkung des Lungenqi (zur Unterstützung der Lungen, der Haut & des Abwehrqi, online)

13.12.25 Augen Qigong (online)

14.12.25 Jing Gong (Stilles Qigong, online)

17./18.01.26 Zhan Zhuang (Stilles Stehen, online)

02.02., 06.02., 09.02.26 Hui Chun Gong (online)

kommende Ausbildungen & Lehrgänge

15.01.- 26.02.26 Astromedizin 

11.04.- 05.09.26 Guolin Qigong (online)

08.05.- 19.06.26 Astromedizin (online)

Praxisseminar mit Bernadett Gera Online per Zoom

Theorie & Praxis

Ort: online per Zoom

Zeit: 29.11.2025 von 10.00h bis 17.00h (mit Mittagspause)

         30.11.2025 von 10.00h bis 16.30h (mit Mittagspause)

Kosten: 230€

Im Herbst beginnt der Rückzug in die Ruhephase des Jahres. Die Natur zieht sich zurück, Blätter fallen, die Energie bewegt sich nach innen. Es ist die Zeit des Loslassen. Es ist die Zeit der Lungenenergie, des Lungenqi.

Besonders in dieser Jahreszeit ist das Lungenqi anfällig für äußere Einflüsse wie Kälte und Trockenheit sowie für innere Belastungen wie Trauer, Kummer oder Melancholie.

Wir werden lernen, wie wir das Lungenqi stärken können, welches wichtig für die gesunde Abwehrkraft des Körpers, für eine gesunde und strahlende Haut, für die Atmung und Verteilung von Energie im Körper und vieles mehr ist. 

Wir werden Qigongübungen, Akupressurpunkte  sowie Nahrungsmittel kennenlernen, mit denen man das eigene Lungenqi einfach und effektiv im täglichen Alltag stärken kann. Ebenso lernen wir, was es zu vermeiden gilt.

Geeignet für Laien und Fortgeschrittene.

Eine Aufzeichnung wird für 14 Tage zur Nachbearbeitung zur Verfügung gestellt.

Info für die Online- Teilnahme: Das Seminar findet per Zoom-Konferenz statt. Sie erhalten ein paar Tage vor dem Seminar eine Meeting-ID und ein Passwort per Mail (bitte auch im Spam-Ordner nachsehen). Wenn Sie den Link in der Email anklicken, sind Sie live dabei.

Ein PC-/Mac-Lautsprecher ist Voraussetzung dafür, dass Sie mich hören können (notfalls geht auch das Telefon-dies ist eventuell mit Gebühren verbunden, auf die ich keinen Einfluss habe).

Wenn Sie möchten, können Sie selbstverständlich ohne Bild und Ton teilnehmen. Jedoch würde ich mich freuen, wenn Sie mit Kamera und Mikro am Seminar teilnehmen- nicht nur ist es dann "persönlicher", sondern sind Korrekturen nur möglich, wenn ich Sie sehen kann.

Praxisseminar mit Bernadett Gera Online per Zoom

Theorie & Praxis

Ort: online per Zoom

Zeit: 13.12.2025 von 10.00h bis 17.00h (mit Mittagspause)

Kosten: 140€

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind die Augen besonders mit der Leber, jedoch auch mit der Milz, der Niere, den Lungen, dem Herzen verbunden.

So kann sich in der Augengesundheit auch der energetische Zustand unserer Organe wiederspiegeln.

Dieses Seminar ist nicht nur bei Bildschirmarbeit oder Augenbeschwerden empfehlenswert- sondern für jeden, der sich für das Sehen und die Stärkung der eigenen Sehfähigkeit interessiert.

Neben Theorie erlernen wir einfache und wirksame Qigongübungen und Akupressurpunkte, die leicht in den persönlichen Alltag integriert werden können.

Geeignet für Laien und Fortgeschrittene.

Eine Aufzeichnung wird für 21 Tage zur Nachbearbeitung zur Verfügung gestellt.

Info für die Online- Teilnahme: Das Seminar findet per Zoom-Konferenz statt. Sie erhalten ein paar Tage vor dem Seminar eine Meeting-ID und ein Passwort per Mail (bitte auch im Spam-Ordner nachsehen). Wenn Sie den Link in der Email anklicken, sind Sie live dabei.

Ein PC-/Mac-Lautsprecher ist Voraussetzung dafür, dass Sie mich hören können (notfalls geht auch das Telefon-dies ist eventuell mit Gebühren verbunden, auf die ich keinen Einfluss habe).

Wenn Sie möchten, können Sie selbstverständlich ohne Bild und Ton teilnehmen. Jedoch würde ich mich freuen, wenn Sie mit Kamera und Mikro am Seminar teilnehmen- nicht nur ist es dann "persönlicher", sondern sind Korrekturen nur möglich, wenn ich Sie sehen kann.

Praxisseminar mit Bernadett Gera Online per Zoom

Theorie & Praxis

Ort: online per Zoom

Zeit: 14.12.2025 von 10.00h bis 17.00h (mit Mittagspause)

Kosten: 130€

Der Fokus der Übungen im Stillen Qigong liegt in der Visualisierung und Atmung. Der Körper bleibt, wie der Name schon sagt, im Gegensatz zu den sogenannten "bewegten Übungen" größtenteils still. 

Die Bewegung entsteht in der (körperlichen) Ruhe, wodurch eine Tiefe in der Übungspraxis begünstigt wird.

Die Visualisierung von Energiekreisläufen innerhalb des Körpers ist ein Beispiel für eine Übung aus dem stillen Qigong, so bspw. der sogenannte Kleine Himmlische Kreislauf.

Die Übungen dienen neben der körperlichen, emotionalen und mentalen Gesundheitspflege zudem der Selbstkultivierung, sagt man.

In diesem Seminar erlernen wir grundlegende Übungen, welche sich leicht in den Alltag einbauen lassen sowie die Grundlagen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Geeignet für Laien und Fortgeschrittene.

Eine Aufzeichnung wird für 21 Tage zur Nachbearbeitung zur Verfügung gestellt.

Info für die Online- Teilnahme: Das Seminar findet per Zoom-Konferenz statt. Sie erhalten ein paar Tage vor dem Seminar eine Meeting-ID und ein Passwort per Mail (bitte auch im Spam-Ordner nachsehen). Wenn Sie den Link in der Email anklicken, sind Sie live dabei.

Ein PC-/Mac-Lautsprecher ist Voraussetzung dafür, dass Sie mich hören können (notfalls geht auch das Telefon-dies ist eventuell mit Gebühren verbunden, auf die ich keinen Einfluss habe).

Wenn Sie möchten, können Sie selbstverständlich ohne Bild und Ton teilnehmen. Jedoch würde ich mich freuen, wenn Sie mit Kamera und Mikro am Seminar teilnehmen- nicht nur ist es dann "persönlicher", sondern sind Korrekturen nur möglich, wenn ich Sie sehen kann.

Praxisseminar mit Bernadett Gera Online per Zoom

Theorie & Praxis

Ort: online per Zoom

Zeit: 17.01.2026 von 10.00h bis 17.00h (mit Mittagspause)

         18.01.2026 von 10.00h bis 16.30h (mit Mittagspause)

Kosten: 230€

Die traditionelle chinesische Stehmeditation Zhan Zhuang, auch bekannt als »Stehen wie ein Baum«, besticht sowohl durch ihre einfache Anwendung als auch durch ihre vielseitige Wirksamkeit.

Durch scheinbar bewegungslosen Positionen wird der ganze Körper auf sanfte Weise neu justiert. 

Die Körperwahrnehmung wird geschult und die natürliche Beweglichkeit und Elastizität gefördert. 

Kleinste, tiefsitzende Verspannungen und Blockaden können in kürzester Zeit gelöst werden, sodass eine Harmonie, Ausgeglichenheit und Entspannung auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene gefördert und gestärkt wird.

Geeignet für Laien und Fortgeschrittene.

Eine Aufzeichnung wird für 21 Tage zur Nachbearbeitung zur Verfügung gestellt.

Info für die Online- Teilnahme: Das Seminar findet per Zoom-Konferenz statt. Sie erhalten ein paar Tage vor dem Seminar eine Meeting-ID und ein Passwort per Mail (bitte auch im Spam-Ordner nachsehen). Wenn Sie den Link in der Email anklicken, sind Sie live dabei.

Ein PC-/Mac-Lautsprecher ist Voraussetzung dafür, dass Sie mich hören können (notfalls geht auch das Telefon-dies ist eventuell mit Gebühren verbunden, auf die ich keinen Einfluss habe).

Wenn Sie möchten, können Sie selbstverständlich ohne Bild und Ton teilnehmen. Jedoch würde ich mich freuen, wenn Sie mit Kamera und Mikro am Seminar teilnehmen- nicht nur ist es dann "persönlicher", sondern sind Korrekturen nur möglich, wenn ich Sie sehen kann.

Praxisseminar mit Bernadett Gera Online per Zoom

Ort: online per Zoom

Zeit: 02.02.2026 von 18.00h bis 21.00h 

         06.02.2026 von 18.00h bis 21.00h

         09.02.2026 von 18.00h bis 21.00h

Kosten: 230€

Bei Hui Chun Gong (Rückkehr des Frühlings) handelt es sich um eine bewegte Qigong-Form, die aus der Daoistischen Schule QuanZhen (vollkommene Wahrheit) stammen soll.

Die Kaiserfamilie Zhu der Song-Dynastie soll diese Übungen in ihrem Palast geübt haben.

Es handelt sich um Übungsfolgen, die ein Erfolgsgeheimnis für strahlende Gesundheit und ein langes Leben enthalten sollen und manchmal auch als die „Verjüngungsübungen der alten chinesischen Kaiser“ bezeichnet werden.

Zhi Zhong Bian, ein Vertreter der 19.Generation der Daoistischen Schule QuanZhen, verbreitete dieses Übungssystem zusammen mit seinem Sohn Qian Jin Bian seit etwa den 70er Jahren (des 20.Jhd.) in China, sowie später in Japan, Malaysia, Singapur und Nordamerika. 

In den 80er Jahren (des 20.Jhd.) überarbeiteten Zhi Zhong Bian und sein Sohn die Übungen und publizierten sie.

Wirkungen der Übungen sind unter anderem:

• Straffung von Haut und Muskulatur 

• Anregen der Blutzirkulation und des Stoffwechsels 

• Stärkung des Immunsystems und der Organfunktionen 

• positive Auswirkungen auf das endokrine System 

• Stärkung der Wirbelsäule und Bandscheiben 

• Stärkung von Muskeln, Sehnen und Gelenken 

• Stabilisierung der Knochensubstanz 

• Verbesserung der Gedächtnisleistung und Sexualfunktion 

• Verbesserung der Beweglichkeit

Geeignet für Laien und Fortgeschrittene.

Eine Aufzeichnung wird für 14 Tage zur Nachbearbeitung zur Verfügung gestellt.

Info für die Online- Teilnahme: Das Seminar findet per Zoom-Konferenz statt. Sie erhalten ein paar Tage vor dem Seminar eine Meeting-ID und ein Passwort per Mail (bitte auch im Spam-Ordner nachsehen). Wenn Sie den Link in der Email anklicken, sind Sie live dabei.

Ein PC-/Mac-Lautsprecher ist Voraussetzung dafür, dass Sie mich hören können (notfalls geht auch das Telefon-dies ist eventuell mit Gebühren verbunden, auf die ich keinen Einfluss habe).

Wenn Sie möchten, können Sie selbstverständlich ohne Bild und Ton teilnehmen. Jedoch würde ich mich freuen, wenn Sie mit Kamera und Mikro am Seminar teilnehmen- nicht nur ist es dann "persönlicher", sondern sind Korrekturen nur möglich, wenn ich Sie sehen kann.

Termine mit Bernadett Gera Online per Zoom

Ort: online per Zoom

Zeiten:

11./12.04.2026

02./03.05.2026

30./31.05.2026

20./21.06.2026

18./19.07.2026

15./16.08.2026

29./30.08.2026

05.09.2026

Kosten: 2099€

Guolin Qigong ist eine besondere Form des Qigong, die in China seit Jahrzehnten als wirksame Unterstützung bei chronischen Krankheiten und Krebserkrankungen geschätzt wird.

Entwickelt wurde diese Methode von Frau Guo Lin, die selbst im Alter von 35 Jahren an einem metastasierenden Gebärmutterkarzinom erkrankte. Nach mehreren Operationen und erfolglosen Therapien erinnerte sie sich an die Qigong-Übungen, die sie als Kind von ihrem daoistischen Großvater gelernt hatte.

Mit großem Einfühlungsvermögen und unermüdlicher Forschung entwickelte sie daraus ein neues Übungssystem – das „Neue Qigong“, heute bekannt als Guolin Qigong. Durch die Kombination von sanften, fließenden Bewegungen mit speziellen Atemtechniken schuf sie eine Praxis, die Körper und Geist stärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Guo Lin selbst blieb nach ihrer Genesung fast 40 Jahre lang gesund und widmete ihr Leben der Weitergabe dieser Methode.

Seit den 1970er Jahren sieht man in den Parks von Peking Gruppen von Menschen – viele von ihnen chronisch krank oder krebserfahren –, die unter freiem Himmel gemeinsam Guolin Qigong praktizieren.

Die positiven Erfahrungen sprachen sich schnell herum: Schon 1979 wurde Guolin Qigong vom chinesischen Gesundheitsministerium offiziell anerkannt und als ergänzende Therapieform in Krankenhäusern eingeführt.

Heute wird Guolin Qigong nicht nur in China, sondern auch in vielen westlichen Ländern praktiziert, darunter Kanada, die USA, Japan, Australien und Deutschland. Zahlreiche Erfahrungsberichte und wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen seine vielseitige Wirkung: Es kann (unter anderem) das Immunsystem stärken, die Atmung vertiefen, Stress reduzieren und den Genesungsprozess bei Krebs und anderen chronischen Erkrankungen – wie Diabetes, Rheuma, Herz-Kreislauf- oder Lungenerkrankungen – unterstützen.

Guolin Qigong ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter oder Kondition. Die sanften, harmonischen Bewegungen verbinden Achtsamkeit, Atmung und Bewegung zu einem Weg, der neue Lebensenergie und innere Ruhe schenkt.

Charakteristisch für Guolin Qigong sind unter anderem die gehenden Übungsformen sowie eine Atemtechnik, die die Sauerstoffzufuhr erhöhen kann. 

Erfahre, wie du mit Guolin Qigong Kraft, Vitalität und Lebensfreude in deinen Alltag bringst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Für weitere Informationen bitte bis zum PDF am Ende der Beschreibung herunterscrollen.

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Theoretische Inhalte (u.a.):

- Entstehung und Geschichte des Qigong

- Entstehung und Geschichte des Guolin Qigong

- Wirkungen und Möglichkeiten des Guolin Qigong (mit Praxisbeispielen)

- Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) 

- Meridianlehre

- Fünf Wandlungphasen

- Yin und Yang (bspw. Krankheitsmerkmale, Yin und Yang in den fünf Lebensphasen, acht

Ungleichgewichte zwischen Yin und Yang und Energieausgleich, Fallbeispiele, Yin

und Yang- Verhältnisse der Meridiane)

- Vergleich und Verknüpfung der Lehren traditioneller Medizin und aktueller

Erkenntnisse der Naturwissenschaft

• Grundlagen der Atemheilkunde

- Überblick über mögliche alternative Behandlungsansätze bei unterschiedlichen Beschwerdebildern, bei denen Guolin Qigong unterstützend zum Einsatz kommen kann

Praktische Inhalte:

• Grundlagen des Qigong Standes 
• Grundlagen der Atemheilkunde 
• Ergänzende Übungen aus dem inneren Qigong und Yiquan

• Erlernen der gehenden Formen des Guolin Qigong (in sich geschlossene Übungsabläufe) und Erfassen von grundlegenden Zusammenhängen der TCM und Qigong- Praxis

- natürliches Gehen mit mittlerer Windatmung

- Gehen auf der Stelle (vier Formen)

- mittelschnelles Gehen (zwei Formen)

- beschleunigtes Gehen

- schnellstes Gehen

- langsames Gehen

- Übung der drei Schritte

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Geeignet für Ärzte:innen, Heilpraktiker:innen, Therapeut:innen, Qigong -Praktizierende und -Lehrende & interessierte Laien

Keine Grundkenntnisse erforderlich

Die einzelnen Termine werden aufgezeichnet und zur eigenen Nachbearbeitung bis 14 Tage nach Ende des Ausbildungszeitraums online zur Verfügung gestellt. 

Die Ausbildung kann bei Interesse um die Seminare "Heben-Senken-Öffnen-Schliessen" (Guolin Qigong) sowie die Stabübungen des Guolin Qigong ergänzt werden. Teilnehmer:innen erhalten 15% Rabatt.

Info für die Online- Teilnahme: Das Seminar findet per Zoom-Konferenz statt. Sie erhalten ein paar Tage vor dem Seminar eine Meeting-ID und ein Passwort per Mail (bitte auch im Spam-Ordner nachsehen). Wenn Sie den Link in der Email anklicken, sind Sie live dabei.

Ein PC-/Mac-Lautsprecher ist Voraussetzung dafür, dass Sie mich hören können (notfalls geht auch das Telefon-dies ist eventuell mit Gebühren verbunden, auf die ich keinen Einfluss habe).

Wenn Sie möchten, können Sie selbstverständlich ohne Bild und Ton teilnehmen. Jedoch würde ich mich freuen, wenn Sie mit Kamera und Mikro am Seminar teilnehmen- nicht nur ist es dann "persönlicher", sondern sind Korrekturen nur möglich, wenn ich Sie sehen kann.

weitere Informationen:

Bernadett Gera

Qigong • Yiquan • Meditation